Geboorteplan

In ons leven plannen we van alles. Onze werkweek, onze vakantie, en zeker ook een verjaardag, een trouwerij en een jubileum. Waarom dan ook niet de geboorte van je kleintje plannen? Daarvoor is er het geboorteplan. Een geboorteplan maken, doe je om alle wensen voor de geboorte min of meer vast te leggen. Dit ‘draaiboek’ zorgt ervoor dat je bevalling precies zo verloopt zoals jij het wilt. Niet alleen biedt een geboorteplan jou houvast, ook voor de mensen om je heen is het handig om te weten waar jij voor en tijdens de geboorte bijzondere waarde aan hecht. Wat is een geboorteplan precies, wanneer maak je een geboorteplan en wat staat er in een geboorteplan? LILLYDOO helpt je graag op weg.

Wat is een geboorteplan?

Alles wat jij belangrijk vindt rondom je bevalling zet je in een geboorteplan. Zo verlies je zelf niet je wensen uit het oog, maar weten ook je partner, je verloskundige en andere zorgverleners wat voor jou belangrijk is, en kunnen zo beter op je wensen inspelen. Een geboorteplan maken, is overigens geen garantie op een vlekkeloos verloop van je zwangerschap (je kleine ontdekkingsreiziger kan andere plannen hebben), maar degene die je bevalling begeleidt, kan wel zoveel mogelijk rekening houden met jouw voorkeuren.

Wat is een geboorteplan? Een voorbeeld van een geboorteplan of een geboorteplan als pdf zijn online snel gevonden. Maar het is vooral een persoonlijk document, dat je in grote lijnen vormgeeft zoals je zelf wilt. Wat staat er in een geboorteplan? Daarover vertellen we je verderop in dit artikel meer.

Wanneer een geboorteplan maken?

Je uiteindelijke geboorteplan maken, doe je rond week 32. Je kunt natuurlijk al veel eerder beginnen met dingen opschrijven (je hoofd zit vanaf de verlossende echo vast al vol met ideeën), maar pas als de buik zich aardig begint op te dringen, weet je waarschijnlijk beter wat je tijdens de daadwerkelijke bevalling prettig zult vinden.

Brainstormen

Dat wil dus niet zeggen dat je je geboorteplan maken tot op het laatste moment moet uitstellen. Plan al vroeg in je zwangerschap een rustig avondje alleen of met je partner en laat je gedachten de vrije loop. Schrijf op wat je verwacht tegen te komen in de weken naar de bevalling toe en tijdens de geboorte. Weet je al wat je belangrijk vindt als het zover is of ben je ergens bang voor of bezorgd over? Noteer dat dan gerust. Vind je het nog wat lastig om precies in te schatten wat je kunt verwachten? Lees dan een goed zwangerschapsboek, lees enkele artikelen online (uit betrouwbare bron natuurlijk, bijvoorbeeld hier bij LILLYDOO) of doe een zwangerschapscursus.

Overleg met je verloskundige

Heb je een paar A4’tjes vol gekregen? Dan is het zeker slim om even met je verloskundige te overleggen welke wensen en voorstellingen realistisch en haalbaar zijn. Zo kan de voorpret al snel beginnen, maar voorkom je ook in een vroeg stadium teleurstellingen.

Van kladje naar geboorteplan maken

Je hebt de belangrijkste punten opgeschreven en je weet precies wat wel en niet haalbaar is. Dan is het tijd om je geboorteplan definitief te maken. Houd het bij één A4’tje. Zo kan ook het behandelend personeel in één oogopslag zien wat je belangrijk vindt. De absolute max is twee A4’tjes. Een tip om het beknopt te houden: dingen waar je geen mening of voorkeur over hebt, kun je gewoon weglaten.

Bedenk ook: je geboorteplan wordt wel onderdeel van je medisch dossier maar is geen officieel document. Je kunt je geboorteplan als voorbeeld zien en later altijd nog dingen wijzigen – maar liever niet het hele plan omgooien natuurlijk ;). En ook al hang je al je voorkeuren aan de grote klok, jouw kleintje weet van niets, en kan zomaar zijn of haar eigen plan trekken.

Toch een beetje zekerheid tijdens en na de bevalling? Bestel je maandelijkse box luiers bij LILLYDOO en je weet in ieder geval zeker dat je de beste luiers voor je kleine ontdekkingsreiziger altijd in huis hebt. Zo grijp je nooit mis.

Wat staat er in een geboorteplan?

Nu wordt het leuk: wat staat er in een geboorteplan? Eigenlijk alles wat jij belangrijk vindt. Een voorbeeld van een geboorteplan of een geboorteplan als pdf vind je snel online, maar hieronder sommen wij alvast op wat je in een geboorteplan kunt zetten.

Plaats en personen

Je bevalling kan een heftig moment zijn, maar de juiste plek en personen doen wonderen. Daarom is het goed om je wensen over omgeving en begeleiders op te schrijven:

• Waar wil je bevallen?

• Wie mag er bij de bevalling aanwezig zijn?

• Heb je specifieke wensen wat betreft de ruimte waarin je bevalt, en zo ja, welke?

• Wil je dat er foto’s worden gemaakt, en zo ja, wie is de fotograaf?

Bevalling

Tijdens de bevalling heb je absoluut geen gelegenheid om wensen kenbaar te maken. Schrijf ze dus op in je geboorteplan:

• Tijdens de persfase hoef je niet per se op je rug te liggen. Wil je misschien bevallen op een baarkruk, in een hurkende positie, op handen en knieën of in een bad?

• Wil je iets tegen de pijn, en zo ja, welk middel?

• Wat zijn je voorkeuren qua specifieke ingrepen? Denk aan een keizersnede, episiotomie (knippen), een infuus of hartbewaking.

• Is een keizersnede noodzakelijk, wie mag er dan aanwezig zijn en wil je de behandeling onder narcose of bij bewustzijn?

Direct na de bevalling

De daadwerkelijke geboorte is misschien wel het mooiste moment van een zwangerschap. Zorg ervoor dat dit verloopt zoals je voor ogen had, en zet je wensen in je geboorteplan:

• Wil je (eventueel met hulp van de verloskundige) kort na geboorte zelf de baby aanpakken, of mag je partner dit doen?

• Wil je de geboorte zien in een spiegel en/of wil je zelf het hoofdje van je kindje voelen tijdens de persfase?

• Wil je na geboorte je kindje meteen op je borst?

• Zonder medische indicatie hoeft je kindje niet meteen gecontroleerd te worden. Tijdens het zogenoemde gouden uur kunnen jij en je partner hechten met het kind. Vind je het dus belangrijk dat medische controles (en bijvoorbeeld ook de schoonmaak van het kindje) even uitgesteld worden, schrijf dit op tijdens het geboorteplan maken.

• Wanneer wordt de navelstreng doorgeknipt en wie doet dat?

• Kies je voor borstvoeding of flesvoeding? En wat te doen als borstvoeding niet meteen lukt?

• Wat moet er gebeuren met de placenta?

• Mogen familie en vrienden jou direct bezoeken of wil je eerst even rust?

Communicatie

Het is verstandig om al voordat de geboorte van start gaat op te schrijven wat je belangrijk vindt omtrent informatie en communicatie:

• Het is goed denkbaar dat het geboorteplan tijdens de bevalling niet volledig uitgewerkt kan worden. Wanneer en in hoeverre is afwijken van het geboorteplan voor jou akkoord?

• Er gebeurt veel tijdens de bevalling. Wil je dat het behandelend personeel je op de hoogte houdt van alle handelingen of wil je alleen horen wat je precies moet doen?

• Wil je worden betrokken bij alle beslissingen over jou, je kindje of je begeleiders? En zo ja, welke beslissingen precies?

• Mocht je tijdens de bevalling niet meer in staat zijn zelf besluiten te nemen, wie mag dat dan voor jou doen?

Hoe maak je een geboorteplan: zelf aan de slag

Aan de hand van ons voorbeeld van een geboorteplan hierboven weet je nu in grote lijnen hoe zelf een geboorteplan maken in zijn werk gaat. Print je geboorteplan op felgekleurd papier, zodat deze in de medische map goed opvalt. Ook slim is om zelf een kopie bij de hand te houden en deze bijvoorbeeld in je vluchttas te stoppen.

Veel moeders die hun wensen van tevoren hebben vastgelegd, geven aan tevreden terug te kijken op hun bevalling, ook wanneer het allemaal net even anders is verlopen. Een van de andere voordelen van een geboorteplan is dat je je alvast goed verdiept in de zwangerschap en alles wat daarbij komt kijken. Misschien ontdek je nog wel feiten waar je nog helemaal niet van op de hoogte was. Ook praten met familie en vrienden die zijn bevallen levert nuttige informatie en verhalen op.

Dit is jouw lichaam, jouw zwangerschap, jouw kindje, en met een geboorteplan maken houd jij zoveel mogelijk de regie.