La primera regla después del parto: resuelve todas tus dudas

El postparto es como visitar un país que no conoces: todo está por descubrir. Es normal que estés cansada, que haya situaciones que te desborden y que tengas que atravesar el un pequeño duelo para dar paso a una nueva vida. ¡Cuántos cambios en tan poco tiempo! Tu cuerpo también debe ir recuperandose poco a poco a la situación previa al embarazo y esto, lleva su tiempo. No desesperes, todo vuelve a organizarse de una u otra forma. Lo importante es concentrarse en disfrutar del momento. Entre los cambios que se producen en tu cuerpo, está la vuelta de la regla después del parto. Se trata de un proceso gradual, y cuya duración depende del cuerpo de cada mujer y de la forma de alimentación del bebé por la que haya optado. Si te preguntas cómo y cuándo vuelve la regla tras el embarazo y el parto, y qué situaciones no son normales, te lo contamos en este artículo. ¡No te lo pierdas!

¿Es normal que tarde en volver regla después del parto?

Un estudio de 2011 encontró que la mayoría de las mujeres recuperaban la regla entre 45 y 94 días después de dar a luz. Y ambos casos entran dentro de la normalidad. El proceso de vuelta de la menstruación varía en función de las características fisiológicas de cada mujer, pero hay un factor determinante: el nivel de prolactina. Si no lo sabes aún, la prolactina es la hormona implicada en la lactancia. Después del parto, aumenta la producción de esta hormona que inhibe la liberación de los niveles de estrógenos y progesterona. De esta forma se produce la llamada “subida” de la leche y se mantendrá así toda la lactancia mientras el bebé o niño succione. Cuando la prolactina desciende es cuando suele volver el ciclo menstrual, por lo que es habitual que llegue antes en mujeres que no dan el pecho. En el caso de lactancia materna, la vuelta de la regla después del parto puede alargarse de mes y medio hasta varios años cuando las tomas se espacian o hay un cambio importante como el destete nocturno o la introducción de la alimentación complementaria.

La regla no debe confundirse con los loquios, que son secreciones vaginales que se producen tras el parto, y que se mantienen durante aproximadamente un mes, que contienen restos del embarazo y de la placenta. El tipo de sangrado es diferente, y a simple vista suelen identificarse: los loquios van variando de color (del rojo al marrón hasta llegar a un tono rosado y/o blanquecino) y su textura es más parecida a mucosidad. Es normal que las mujeres experimenten algunos calambres al expulsar los loquios porque el útero se está contrayendo para volver a su tamaño habitual. Ante la duda, recuerda que es recomendable que consultes con tu matrona o ginecólogo ;)

¿Cómo son los ciclos cuando vuelve la menstruación?

Los primeros ciclos menstruales pueden ser diferentes a los ciclos anteriores al embarazo. Por ejemplo, pueden variar en cuanto a la intensidad del dolor: algunas mujeres dicen sentir menos dolor menstrual tras el parto. La cantidad de flujo también puede variar; siendo normalmente más caudaloso los primeros ciclos, y normalizándose pasado un tiempo.

Tras el parto también es habitual tener ciclos menstruales irregulares. Las mujeres que están amamantando tienen más probabilidades de atravesar períodos irregulares, ya que las hormonas que acompañan a la lactancia pueden hacer que el cuerpo retrase la ovulación u ovule con poca frecuencia. Con el tiempo, la menstruación volverá a su patrón habitual. Sin embargo, algunas mujeres pueden haber tenido períodos irregulares antes del embarazo, como aquellas con síndrome de ovario poliquístico (SOP) o endometriosis. En estos casos puede ocurrir que la irregularidad desaparezca o que, por el contrario, se mantenga como antes del embarazo.

Si te preocupa el dolor, la irregularidad o la cantidad de flujo de tu regla después del parto, no dudes en consultar a tu matrona o ginecólogo por si hubiese una causa mayor subyacente, pero lo habitual es que todo marche bien.

¿Qué mitos existen en torno a la regla después del parto?

Son muchas las leyendas y las falsas creencias que giran en torno a la menstruación, y la menstruación que llega después del embarazo y parto no está exenta de su cuota de mitos. Seguro que has escuchado algunas de las cosas que recogemos a continuación, y, si no, te preparamos para lo que pueden comentarte con respecto a la vuelta de la regla después del parto. ¿Preparada?

• La ausencia de menstruación no implica que no puedas quedarte embarazada: La actividad normal de los ovarios puede recuperarse en cualquier momento tras el parto por lo que se recomienda comenzar a usar métodos anticonceptivos inmediatamente después del parto. El preservativo, el diafragma y los dispositivos intrauterinos no hormonales (DIU) son los medios aconsejados para este período, por delante de los métodos hormonales. Es cierto que se suele decir que la lactancia materna es un anticonceptivo natural; es lo que se llama como Método de Lactancia y Amenorrea (MELA) pero deben darse tres factores para que sea efectivo: que el bebé tenga menos de seis meses, que se le amamante a demanda y de forma exclusiva y que no haya vuelto la regla. Un estudio realizado por la Asociación de Profesionales de la Salud Reproductiva encontró que 1 de cada 100 mujeres quedaron embarazadas después de tener relaciones sexuales sin protección durante el período de lactancia. Así que sí, las posibilidades son modestas, pero puede suceder.

• La vuelta de la regla no implica que debas dejar la lactancia: Si la regla vuelve en período de lactancia no debes interrumpirla si no es tu deseo. Piensa que las mujeres han amamantado a lo largo de la historia de la Humanidad estando embarazadas, teniendo la regla, pasando dificultades y viviendo en ambientes muy hostiles, y no han tenido problemas para criar a sus hijos. La menstruación no tiene ningún impacto en el sabor de la leche materna, ni en la cantidad o calidad nutricional.

• No tener la regla no aumenta el riesgo de osteoporosis: Aún se sigue escuchando que amamantar y no tener la regla aumenta el riesgo de padecer osteoporosis, enfermedad que debilita los huesos. No es cierto. Según los expertos, la lactancia materna puede ser un factor protector de la salud de los huesos: “La lactancia materna es beneficiosa para la madre, ya que es un factor protector contra la osteoporosis, siempre y cuando lleve a cabo los primeros seis meses, así como para el recién nacido, ya que proporciona un crecimiento lineal óptimo”.

Ahora que sabes todo sobre el regreso de la regla después del parto, ¿te animas a disfrutar de este viaje con tu pequeño aventurero?