3 consejos para combatir las estrías del embarazo

Hay muchas formas de vivir un embarazo, tantas como mujeres embarazadas. Es cierto que hay sensaciones y experiencias universales en relación a los cambios físicos y emocionales que se producen en esta etapa, después cada mujer los afronta de una forma determinada. Un ejemplo: el impacto que tienen las estrías del embarazo. Estudios señalan que las estrías que se desarrollan durante el embarazo afectan hasta al 90 % de las mujeres. Para unas mujeres no tienen importancia, para otras supone un efecto negativo del embarazo. Si perteneces a este segundo grupo, tranquila. Es normal tener estrías durante el embarazo, ya has visto que afectan a casi todas las mujeres, no hay nada de qué avergonzarse.

En este artículo respondemos a las preguntas más habituales sobre las estrías en el embarazo: por qué aparecen, cómo pueden prevenirse y como combatirlas con el aceite antiestrías de LILLYDOO for mom. ¡Acompáñanos!

¿Por qué aparecen las estrías en el embarazo?

Empecemos por el principio: ¿qué son las estrías? Las estrías son lesiones profundas de la piel que surgen tras una rotura de las fibras elásticas y de colágeno. Son como rallitas que suelen ser de color blanco, rojizo o rosado, y generalmente las vemos en los muslos, las nalgas, la barriga y el pecho. El embarazo es un momento muy propicio para que hagan su aparición debido a los cambios importantes de peso y volumen, así como al baile de hormonas que se produce durante la gestación. Habrás notado que no solo crece tu barriga para dejar espacio al bebé, también el pecho tiene un mayor volumen. Además, es posible que haya aumentado el tamaño de tus muslos y glúteos por la retención de líquidos. Pero, ojo, no siempre ocurre. Algunas mujeres, independientemente de estos cambios físicos, no se verán afectadas por las estrías del embarazo. De hecho, hay ocasiones en las que las estrías no se han manifestado en todo el embarazo y después del parto aparecen. Cada cuerpo, un mundo.

¿Cómo evitar las estrías del embarazo?

Las estrías que aparecen en el embarazo no son siempre inevitables, pero tienes que tener en cuenta que ninguna medida preventiva es infalible al 100%. Su aparición depende mucho de la elasticidad de tu piel y de la carga genética, y esto no es tan fácil de controlar. ¿Sabías que tiene un potente factor hereditario? Es posible que si tu madre tuvo estrías en el embarazo, tú también las tengas en el tuyo. Para evitar estrías en el embarazo, o al menos intentarlo, te damos estos 3 consejos:

1.Cuida la alimentación en el embarazo: Ya te contábamos en este artículo que la alimentación en el embarazo es muy importante para cuidar tanto tu salud como la de tu pequeño aventurero. Un factor favorable para la prevención de la aparición de estrías del embarazo es evitar el aumento de peso repentino. Esto puede conseguir a través de un estilo de vida saludable. Recuerda que una alimentación saludable es aquella que limita o elimina los productos ultraprocesados y se basa en alimentos frescos de origen vegetal. Si no estás segura de cómo puedes planificar una dieta saludable, te recomendamos que acudas a un dietista-nutricionista para que resuelvas todas las dudas ;)

2.Hidrata tu piel: Desde que veas el positivo en el test de embarazo hasta varios meses después del parto, insiste mucho en hidratar bien la piel de tu cuerpo. Puedes hacerlo con una crema para estrías del embarazo o antiestrías, pero nosotros te recomendamos el aceite antiestrías LILLYDOO, elaborado a partir de aceite de rosa mosqueta de alta calidad y extracto de algas, dos ingredientes que favorecen la elasticidad y la hidratación de la piel. Es importante que establezcas una rutina diaria y que hagas masajes circulares al dar el aceite, ya que no sólo aumentarás con ello la absorción sino que mejorarás la circulación sanguínea. Aplicar el aceite antiestrías es muy fácil: puedes hacerlo al salir de la ducha, con la piel húmeda. No te preocupes porque se absorbe rápido y muy bien, por lo que no sentirás pegajosa ni mancharás tus prendas. Es una buena idea completar esta hidratación y los masajes con un exfoliante suave un día a la semana que deje la piel lista para una mejor absorción. ¿A que es apetecible? Disfruta de este ritual y dedícate tiempo a ti misma.

3.Practica ejercicio: El deporte es uno de los pilares de una vida sana junto con la alimentación, que ayuda a dejar de lado hábitos poco saludables insanos y mejora nuestro descaso sueño saludable. El ejercicio tiene un plus para las mujeres embarazadas: contribuye a evitar estrías en el embarazo. Esto no significa que tengas que dedicarte a entrenar duro si nunca antes has hecho deporte, pero sí puede servirte de excusa para introducir poco a poco el ejercicio en tu día a día y disfrutar de todos los beneficios que conlleva. Pilates, yoga, caminar, nadar, ejercicios suaves de fuerza, bailar… Hay un sinfín de actividades que puedes hacer para mantenerte activa. Si quieres más información te recomendamos leer el artículo dedicado a ejercicio para embarazadas.

¿Desaparecen las estrías del embarazo?

Has hecho todo lo posible por evitar estrías en el embarazo, pero ahí están. ¡Socorro! Espera un momento. Hay algo más que debes saber. Algunas de las estrías del embarazo van a desaparecer con el tiempo: se trata de las estrías rojizas y violáceas. Su color significa que todavía están en una etapa inicial y que se puede intervenir en el nivel de la piel, bien con las recomendaciones anteriores, bien acudiendo a un dermatólogo especializado.

Cuando las estrías se vuelven de color blanco, han pasado esa etapa inicial, y ya no se pueden eliminar, pero sí se puede reducir su apariencia. Tendrás que seguir cuidando tu alimentación, hidratando muy bien tu piel con un aceite antiestrías y practicando algo de ejercicio. Si lo piensas, son tres hábitos estupendos para seguir dedicándote cuidados cuando nazca tu pequeño aventurero. Quizás no te quede mucho tiempo, y estés más ocupada en sus cuidados que en los tuyos, pero es seguro que te sentará muy bien tanto a nivel físico como emocional sacar unos ratitos pequeños para ti ;)