Calculadora de ovulación

Los cambios sociales y culturales han retrasado en muchos países la maternidad. Tenemos menos hijos y los tenemos más tarde. En España, por ejemplo, la edad media de las mujeres que se convierten en madres por primera vez se sitúa en los 31 años. Si estás buscando quedarte embarazada y quieres saber cómo es tu ciclo para tener más posibilidades de lograrlo, nuestras claves para conocer tu cuerpo y la calculadora de ovulación que hemos diseñado te ayudarán a saber cuáles son tus días fértiles para tener mayores posibilidades de embarazo. ¿Nos acompañas?

¿Qué es la ovulación?

Aunque es probable que ya lo sepas, debemos empezar definiendo qué es exactamente la ovulación. La ovulación es el proceso por el cual el óvulo maduro se desprende del ovario y desciende por la trompa de Falopio, donde permanece entre 12 y 24 horas para que pueda ser fertilizado.

¿Cuándo ocurre la ovulación?

La ovulación se produce 14 días antes de la siguiente regla en un ciclo de 28 días, por lo que el momento exacto puede variar en función de la duración de tus ciclos (que oscila generalmente entre los 26 y los 30 días) y de si se produce ovulación o no. Para calcular el momento de la ovulación de forma más precisa, debes tener en cuenta cuál ha sido el primer día de tu última menstruación y la duración media de tu ciclo.

Recuerda que el ciclo de cada mujer es distinto, y tan normal puede ser que tengas un ciclo de 21 días, 28 días, o incluso 35 días.

¿Para qué sirve la calculadora de ovulación?

Conocer el día exacto de la ovulación aumenta las posibilidades de embarazo. En LILLYDOO hemos creado una calculadora de ovulación que te permite saber con mayor precisión el momento de mayor fertilidad gracias a que determina el día aproximado de tu ovulación, lo que aumenta las posibilidades de que te quedes embarazada.

Recuerda que los cálculos de una calculadora de ovulación se basan en un esquema general y solo pueden dar valores aproximados, ya que tu ciclo siempre puede estar sujeto a un montón de factores que pueden modificarlo. Por lo que si deseas usar la calculadora de ovulación como método anticonceptivo, te recomendamos que no lo hagas ya que no es del todo fiable. En ese caso lo mejor es que preguntes a tu ginecólogo para que te aconseje el mejor sistema para ti y tu pareja.

¿Qué síntomas determinan la ovulación?

Más allá de la calculadora de ovulación, conocer tu cuerpo y escucharlo, puede ser muy efectivo para determinar el momento de la ovulación con mucha precisión. Como te hemos dicho más arriba, cada ciclo es único y no solo varía dependiendo de cada mujer, también en una misma persona pueden ser muchos los factores ambientales como la dieta, el estrés o la actividad física, que lo modifiquen.

Hay varios síntomas que pueden darte pistas de cuándo estás ovulando:

• Cambios en el moco cervical. A lo largo del ciclo el moco cervical cambia su consistencia y color. En los días infértiles, tiende a ser viscoso, pegajoso y blanco. Sin embargo, durante los días más próximos a la ovulación, el moco se vuelve transparente y más elástico; similar a la clara de un huevo. Observar el moco cervical puede darte muchas pistas del momento del ciclo en el que te encuentras.

• Aumento de la temperatura corporal basal. La temperatura corporal aumenta levemente durante y después de la ovulación, aproximadamente 0,3 °C. Para saber con exactitud cuándo aumenta tu temperatura basal y, por lo tanto, cuando se produce la ovulación, te recomendamos tomarte la temperatura justo al despertar (sin hacer ningún movimiento brusco ni levantarte de la cama), durante al menos tres meses y siempre a la misma hora. Importante contar con un buen termómetro y apuntar los resultados diarios en una hoja o cuaderno.

• Aumento de la hormona luteinizante (LH) en una prueba de ovulación. La concentración de la hormona LH en la orina va aumentando al acercarse el momento de la ovulación. Una vez obtenido el pico, la ovulación generalmente ocurre entre 12 a 24 horas después. En la farmacia puedes conseguir tiras para medir la concentración de esta hormona.

• Síntomas físicos. En algunas mujeres, la ovulación produce dolor abdominal o lumbar, sensibilidad en el pecho o aumento del deseo sexual. Conocer tu cuerpo, sus cambios, es un buen marcador de tu ciclo.

¿Qué aumenta tus posibilidades de embarazo?

Desde la menarquía hasta la menopausia, un óvulo madurará en tu cuerpo cada mes. Su vida es limitada, ya que solo podrá ser fertilizado entre 12 y 24 horas después de desprenderse y descender por la trompa de Falopio. Sin embargo, las posibilidades de lograr un embarazo no se limitan a un día: los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo de la mujer hasta cinco días, lo que significa que no solo eres fértil en el momento de la ovulación, sino también cinco días antes y 12 horas después.

Si bien la calculadora de ovulación puede ayudarte a saber el momento aproximado de la ovulación, tener relaciones sexuales sin protección ese día no significa que vayas a quedarte embarazada. Debes saber que la probabilidad de que un óvulo sea fertilizado es de un 30%. Si deseas aumentar las posibilidades, lo mejor es tener relaciones sexuales varias veces durante tu ventana fértil incluyendo el día de la ovulación.

Además, aprovechamos para recordarte que la alimentación, deporte y estilo de vida juegan un factor importante. Habla con tu ginecólogo, matrona o nutricionista para que te den pautas saludables y así aumentar las posibilidades de obtener un resultado positivo.

Sabemos que buscar un embarazo puede causar frustración si no llega cuando lo queremos, pero lo más importante a la hora de planificar un embarazo es evitar en la medida de lo posible el estrés y obsesionarnos con los días fértiles. ¡Cuídate, disfruta de tu pareja y busca ayuda personalizada si lo necesitas! 😊