Waarom een baby massage wonderen doet

Met een baby massage doe je jezelf en je kindje een enorm groot plezier. In dit artikel vertellen wij welke voordelen een babymassage heeft (voor je kindje én voor jou als ouder). Daarna gaan we in gesprek met een expert op het gebied van babymassage: Jade van The Rub in Amsterdam.

Wat is een baby massage, vraag je je af. En wil jij weten hoe jij een babymassage kunt geven? Lees dan snel verder.

Waarom een baby massage?

Een baby massage heeft talloze voordelen – niet alleen voor je kleine ontdekkingsreiziger, maar ook voor jou en je partner. Waarom een baby massage zo goed is? Hieronder alvast een greep uit de voordelen:

• Een babymassage ontspant en kalmeert ouder en kind. Stress die zich in het dagelijks leven ophoopt, kan door een fijne baby massage als sneeuw voor de zon verdwijnen. Je kindje wordt meestal rustig van een massage en valt daardoor mogelijk ook beter in slaap.

• Door een baby te masseren, maak je het bewust van het eigen lichaam. Vooral in de eerste maanden na de geboorte kan je kleine ontdekkingsreiziger zich nog wat verloren voelen in de grote boze mensenwereld. Door je kleintje regelmatig te masseren in een veilige en serene omgeving leert het zichzelf beter kennen en bouwt het zelfvertrouwen op om de mooie wereld te leren kennen.

• Een baby massage brengt de bloedsomloop op gang. Dat is niet alleen belangrijk voor een optimale lichaamstemperatuur, maar bloed is ook de transportband voor voedingsstoffen en mineralen naar de huid, spieren en bindweefsel. Zo ondersteun je ook een gezonde celgroei. Een baby massage kan krampjes tegengaan en bevordert een gezonde spijsvertering.

• Een babymassage kan ouders een goed gevoel geven. Door met zo’n relatief eenvoudige techniek je kleintje van ongemak en pijntjes te bevrijden, ervaar je voldoening. Wedden dat je daarna bijzonder gemotiveerd bent om de techniek tijdens een babymassage cursus écht onder de knie te krijgen.

• Je bouwt een innige band op met je kleintje. Door babymassage als vast ritueel in je dagstructuur op te nemen, heb je dagelijks een vast moment waarin jullie echt even tijd voor elkaar nemen. Vooral ook voor je partner is dit de ideale gelegenheid om even intensief met de dagelijkse verzorging bezig te zijn, en je kleine ontdekkingsreiziger letterlijk van top tot teen te verwennen. Heb je soms last van sombere buien na de zwangerschap? Dan kan een baby massage helpen deze beslommeringen de baas te worden en een gezonde relatie met je kindje op te bouwen.

Maak kennis met Jade 

LILLYDOO ging met Jade in gesprek en vroeg haar alles over de babymassage. Waar is het goed voor, waar moet je op letten en hoe geef je een baby massage thuis?

Waar is een baby massage goed voor?

Je kunt de voordelen van een baby massage grofweg indelen in drie categorieën: mentaal, fysiek en emotioneel. Ik merk in mijn praktijk elke dag waarom je een babymassage in je dagritme zou moeten inbouwen.

Voordelen van babymassage: mentaal

Je baby masseren is een moment van fijn, warm en liefdevol contact. Onderzoek toont aan dat babymassage de band tussen ouders en baby versterkt. Ook wanneer het hechten niet zo gemakkelijk verloopt of jij je niet zo lekker in je vel voelt, is babymassage een fijne manier om een band op te bouwen met je kindje.

Dankzij de liefdevolle aanrakingen tijdens de babymassage komt veel oxytocine vrij (het liefdes- of knuffelhormoon), bij jou én je baby. Dat levert jullie allebei een warm en ontspannen gevoel op dat lang aanhoudt. Pluspunt: het onzichtbare hormonale proces tussen twee mensen in een relatie (zoals bij babymassage) versterkt de band. Dát is chemie!

Voordelen van babymassage: fysiek

Wanneer jij je baby masseert, wordt het zich bewust van zijn kleine lichaampje. Twee beentjes. Twee armpjes. En een buikje. Wauw! Babymassage én baby yoga stimuleren de motorische ontwikkeling van je baby.

Met de juiste, simpele technieken kun je bovendien vastzittende lucht losmaken. Masseer niet op het moment dat je baby klachten heeft. Dan is het buikje gevoelig. Kies een rustiger moment uit, bijvoorbeeld achteraf. Of kies voor voetreflex.

Last van doorkomende tandjes of heeft je baby pijntjes? Babymassage kan je kindje helpen om – wanneer de pijn is gaan liggen – de prikkels beter te verwerken. Ga maar even na bij jezelf: nadat bijvoorbeeld een hevige hoofdpijn achter de rug is, ben waarschijnlijk ‘op’ door de overprikkeling. Een ontspanningsmoment zoals een massage is dan heel fijn. Als je regelmatig wordt gemasseerd en kan ontspannen, dan maakt dat je trouwens ook veerkrachtiger. Wat dan weer helpt om beter met pijn om te kunnen gaan. Datzelfde geldt voor baby’s.

Veel baby’s vinden het niet fijn om op hun buik te liggen. Maar vaak op de buik liggen tijdens de wakkere uurtjes is wél heel belangrijk voor de motorische ontwikkeling van je kleintje. Dankzij babymassage leert je baby zachtjes wennen aan dat gevoel.

Voordelen van babymassage: emotioneel

De tast is al vroeg sterk ontwikkeld bij baby's. Babymassage is dus letterlijk lichaamstaal: je laat je kleintje voelen hoe graag je het ziet.

Tijdens een baby massage hoef je niet te zwijgen. Baby’s vinden het namelijk geweldig als je tijdens het masseren tegen hen blijft praten. Weet je niet zo goed wat je moet zeggen? Dat is helemaal niet erg. Beschrijf gewoon wat je doet, met een zachte stem en veel intonatie. Na een tijdje zal het daardoor voor jou (nog) vertrouwder gaan aanvoelen om tegen je baby te praten.

Welke soorten massages zijn er en welke massage helpt bij welke klacht?

De meest voorkomende massage voor baby’s is de shantala babymassage. Wat is shantala? Het is een ritmische massage uit India en een oude traditie die daar van moeder op dochter wordt doorgegeven. De shantala is de vrouw die deze massage geeft.

De Franse arts dr. Leboyer introduceerde shantala babymassage in onder meer Europa. Hij was diep onder de indruk van deze eenvoudige, maar effectieve babymassage, en hij maakte foto’s om de massagetechniek vast te leggen. Deze massagevorm wordt ook wel de Indiase methode genoemd en wordt stap voor stap uitgelegd in onze babymassage cursus.

De shantala babymassage wordt toegepast op het hele lijfje, waardoor alle lichamelijke ongemakken worden behandeld. Wil je bijvoorbeeld met babymassage krampjes tegengaan, dan maken we gebruik van meerdere invalshoeken, waaronder het masseren van het buikje. Ook door middel van voetreflex kun je met babymassage krampjes tegengaan.

Een andere doeltreffende babymassage is de ayurvedische massage. Hier wordt een kindje meestal erg rustig van en het legt expliciet de nadruk op ontspanning. Je doopt een deegballetje van biologisch tarwemeel in amandelolie en deze smeer en rol je vervolgens op het babyhuidje. Bij oudere kinderen gebruik je je handen. De ayurvedische babymassage stimuleert ook de bloedsomloop.

Wil je een nog sterkere band met je baby ontwikkelen? Dan kun je de haptonomische babymassage proberen. Bij deze behandeling draait het vooral om het gevoel. De massage is een vorm van fysiotherapie en je draagt in feite warmte over aan je kindje. Al voor de geboorte kun je met haptonomische babymassage starten, waarbij je de zwangere buik aan de hand van verschillende massagetechnieken stimuleert, leert hoe je met pijn omgaat en merkt welke houding tijdens de bevalling voor jou prettig zal zijn.

Waar moet je op letten bij een babymassage?

Waar je om moet denken als je je baby wilt masseren? Dat is de leeftijd, het voedingsritme en de algehele toestand van je kindje. Het is raadzaam om niet meteen na de geboorte je baby te masseren. Wacht hiermee tot je kindje 6 weken oud is. Heeft je baby net gegeten? Wacht dan minimaal 20 minuten voordat je met de behandeling begint.

Wanneer je baby liever niet masseren? Bij infectie, tijdens koorts, bij ontsteking, bij gezwollen lymfeklieren, tijdens een ernstige ziekte en na vaccinatie is babymassage geen goed idee.

Hoe geef je een baby massage thuis?

Een baby massage kun je prima thuis doen, maar tref wel de nodige voorbereidingen. Zo is de omgeving belangrijk, maar moet je ook nog een paar spulletjes in huis halen.

Zorg ervoor dat ook jij in de gekozen ruimte kunt ontspannen. Een relaxte babymassage met zicht op een uitpuilende wasmand is mogelijk een minder goed plan. Een plek waar niet veel prikkels zijn, is ook fijn, zodat je baby niet afgeleid wordt. Waar geef je het beste een baby massage?

• op de grond, op een kleed, een handdoek of een matje

• op je blote benen zittend op de grond, dat is heerlijk voor huid-op-huidcontact

• op tafel op een aankleedkussen

Wat heb je nodig voor een babymassage en welke olie is voor babymassage het meest geschikt?

• schaaltje om olie in te doen

• klein handdoekje

• voedingskussen

• een natuurlijke baby massage olie zonder parfum, bijvoorbeeld de amandelolie van LILLYDOO

• zachte badhanddoek (voor volwassenen) om te wiegen

• zachte badhanddoek voor over het kussen

• zachte badcape voor je baby

• een grote douchehanddoek (voor volwassenen) om te wiegen

• tummytub of babybadje

• washandje

• hydrofiele doek

Maak de ruimte lekker warm en dim het licht. De badkamer – met wat zachte handdoeken op de vloer – is ideaal. Leef je gerust een beetje uit en ga voor de volledige spa-ervaring. Verspreid een lekker geurtje in de kamer (baby’s vinden mandarijn of lavendel heerlijk) en zet een zacht muziekje op.

Nu is het tijd voor de eigenlijke behandeling. Hoe je een babymassage kunt geven? Dit stappenplan helpt je goed op weg:

1. Doe de baby massage olie in een schaaltje en zet dat naast je. Zo pak je tijdens het masseren gemakkelijk een hand olie. Zorg dat je altijd ruim olie in je handen hebt, zodat het masseren niet stroef aanvoelt op je baby’s huidje. Warme olie is het fijnst, je kunt het bakje met olie even op de verwarming zetten of de olie in de hand wat verwarmen voordat je je kindje aanraakt.

2. Vertel je kindje tijdens het uitkleden rustig wat je doet. Dit schept vertrouwen.

3. Vrijheid, blijheid, dus laat die luier lekker uit. Zo voelt je kindje zich heerlijk vrij. Leg er een klein doekje bij om een ongelukje meteen op te kunnen ruimen.

4. Tijdens de massage raak je je kindje liefdevol aan, maar ook weer niet te zacht, want dit kan kriebelen. Je voelt dit zelf het beste aan.

5. Tijdens de massage verbreek je het contact niet. Je laat dus altijd één hand op je kindje rusten.

6. Vergeet de buik niet. Een behandeling van de buik zorgt voor een goede darmwerking en zo kun je met babymassage krampjes verminderen. Het buikje masseer je altijd in cirkelvormige bewegingen en alleen met de klok mee.

Jij en je baby zitten samen in het moment en stoorzenders, zoals een telefoon, verstoren jullie ‘bubbel’. Zet je mobiel dus uit (van 37 keer ping op de achtergrond wordt niemand rustiger). Zorg er ook voor dat je kindje niet te moe is of honger heeft. Schat zelf in wat een goed moment is voor een baby massage.

Hoe lang kun je masseren en wanneer stop je? Bedenk dat een massage in het begin nog nieuw is voor je baby. Bouw dus de lengte langzaam op. Start met 5 minuutjes en de volgende keer masseer je 5 minuutjes langer. Er is geen regel voor massagetijd en je zult zelf merken wanneer je kindje er klaar mee is. Stop dan ook en forceer niets.

Tips voor een babymassage

Indien je zelf wel eens gemasseerd bent, dan weet je dat je lichaam zich tijdens een behandeling volledig ontspant. Dat is bij een baby wel anders, die blijft graag in beweging. Het is dus volkomen normaal dat je kindje tijdens de baby massage woelt en dat is geen indicatie dat je kleintje niet ontspannen is of de massage niet ‘werkt’.

We noemden het eerder al: blijf praten met je baby. Zeg je niets, dan weet je kindje niet wat het te wachten staat en dat kan onzekerheid oproepen. Leg dus eerst uit wat je gaat doen en betrek ook tijdens de behandeling je kindje bij je handelingen.

Dankzij babymassage leer jij je baby beter kennen en begrijpen. Dat komt doordat masseren ook (leren) communiceren is. Jij voert een bepaalde handeling uit, je baby reageert. Het zal bijvoorbeeld een geluidje maken of een ontspannen snoetje trekken. Het zal iets wel of niet fijn vinden en jou dat ook laten merken. Houd je je baby’tje tijdens de massage goed in de gaten, dan leer je ook je baby en de maniertjes om met jou (en de wereld) te communiceren beter kennen. Je krijgt al snel het gevoel dat je je kindje nog beter begrijpt, en dat jij weet wat hij of zij nodig heeft of wat het je wil vertellen.