Couple et sexualité pendant la grossesse

Qu’elle soit planifiée ou non, la grossesse entraîne généralement des changements dans une relation. En particulier, lorsqu’il s’agit d’un premier enfant. La grossesse peut alors être vue comme une période de transition vers une nouvelle vie de famille et où de nombreux couples profitent des derniers instants à deux. Dans cet article, vous découvrirez les effets que peuvent avoir une grossesse sur la relation de couple et vous y trouverez également de nombreuses informations sur l’évolution de la vie sexuelle pendant cette période.

Vie de couple et grossesse

Quels défis rencontrent votre relation pendant la grossesse ?

Au-delà de la joie de devenir parents, cette nouvelle aventure amène naturellement des questions, des incertitudes et parfois même des appréhensions. Si de votre côté, future maman, vous ressentez les changements de votre corps et le lien physique qui se développe avec votre tout-petit ; votre partenaire ne perçoit la grossesse que de l’extérieur : votre ventre qui s’arrondit, les images durant les échographies ou les mouvements du bébé. Ainsi, pour votre partenaire, l’idée même de devenir parent peut au début paraitre assez abstraite. Un sentiment d’exclusion peut parfois apparaitre durant les premières semaines. Cependant, il est fort probable qu’il(elle) soit aussi préoccupé(e) que vous par cette nouvelle situation et qu’il(elle) se demande même s’il(elle) pourra faire face à ce nouveau rôle de parent.

Avoir un enfant engendre forcément de nouvelles responsabilités partagées entre vous et votre partenaire qui n’existaient peut-être pas avant. Tous ces changements peuvent conduire à quelques tensions dans votre relation, parfois même exacerbées par vos attentes respectives et/ou la pression de votre entourage. Bien sûr, la grossesse et la perspective de fonder une famille ensemble renforcent votre relation et lui apporteront une influence positive.

Comment faire face aux appréhensions et aux doutes ?

Même si chaque relation est différente, certaines choses peuvent vous aider, vous et votre partenaire à faire face aux situations de doutes et conflits qui peuvent apparaitre durant cette période. Vous pouvez par exemple aborder cette future situation plus sereinement en faisant des projets concrets et en planifiant votre futur ensemble : comment envisagez-vous votre futur ? Comment voyez-vous la répartition des tâches au sein de votre foyer ? Quelles sont vos principes d’éducation ? Réfléchissez-y de votre côté, puis communiquez vos idées et attentes à votre partenaire.

Parfois, des tensions apparaissent lorsque l’un des partenaires semble réagir de façon moins émotionnelle à la grossesse que l’autre. Bien sûr, vous devez accepter que chacun aborde la grossesse, cette nouvelle vie qui se dessine et le rôle de parent différemment. Néanmoins, une communication ouverte au sein du couple permet d’apaiser ces tensions. Parlez à votre partenaire de vos sentiments, partagez vos doutes et vos appréhensions. Échangez ensemble sur vos états d’esprit afin de vous comprendre mutuellement. On dit souvent que la communication, l’honnêteté et la compréhension sont des clés importantes au sein d’une relation. Plus vous discuterez pour comprendre l’autre, plus facile il sera de trouver un compromis entre vous deux ! ;)

Comment impliquer votre partenaire dans la grossesse ?

De nombreuses activités permettent d’impliquer votre partenaire dans la grossesse, nous en avons compilé quelques-unes :

• Allez ensemble aux rendez-vous médicaux : les échographies, en particulier, sont un bon moyen pour votre partenaire d’entrer en contact avec votre bébé. Essayez de planifier ces examens en dehors du temps de travail de votre partenaire, en effet contrairement à vous, il(elle) ne peut s’absenter pendant ses heures de travail pour assister aux consultations de contrôle.

• Assistez ensemble aux cours de préparations à l’accouchement, d’ailleurs certaines séances sont prévues à cet effet.

• Profitez d’un massage abdominal relaxant avec votre partenaire et ressentez ensemble les mouvements de votre tout-petit dans votre ventre, notre huile anti-vergetures vous accompagne dans ce doux moment.

• Aménagez ensemble un nid douillet pour votre petit aventurier, choisissez les meubles et accessoires pour la chambre ainsi que le matériel de puériculture.

• Choisissez ensemble le ou les futur(s) prénom(s), d’ailleurs si vous êtes toujours à la recherche du prénom parfait, explorez plus de 13 000 prénoms sur notre application, celle-ci est disponible sur Apple iOS et Android !

• Profitez d’un dernier séjour en amoureux et partez en Baby Moon.

• Planifiez des activités ensemble qui ne tournent pas nécessaire autour de la grossesse et du bébé, mais de votre couple : un diner au restaurant, une séance de cinéma, une balade dans la nature, etc.

En y réfléchissant, il est certain que vous trouverez votre propre façon de profiter du temps ensemble avant l’arrivée de votre petit aventurier. :)

Sexualité pendant la grossesse

Au-delà de la relation en général, la grossesse peut également affecter votre vie sexuelle, souvent de petits ajustements peuvent être nécessaires. Commençons tout d’abord par une question essentielle ! ;)

Est-il possible d’avoir des rapports sexuels pendant la grossesse ?

La réponse est : oui ! Certaines idées reçues persistent, il est possible que vous ayez déjà entendu que les rapports sexuels seraient néfastes pendant la grossesse. Cela expliquerait pourquoi de nombreux futurs parents hésitent à poursuivre leur vie sexuelle. Rassurez-vous, tout ceci est infondé ! Pendant la grossesse, le col de l’utérus est fermé par le bouchon de mucus, votre bébé est donc complètement protégé dans l’utérus qui le protège.

Il en va de même sur la crainte que les rapports sexuels pourraient entraîner une naissance prématurée. S’il est vrai que les prostaglandines contenues dans le liquide séminal masculin ainsi que les orgasmes peuvent provoquer des contractions utérines, ils ne peuvent déclencher l’accouchement, même si la date de votre terme est proche.

Si vous en avez envie tous(toutes) les deux et à quelques exceptions près, rien ne vous empêche de continuer à faire l’amour pendant les neuf prochains mois. Au contraire, cela peut même avoir un effet positif sur votre bien-être. Par ailleurs, l’excitation sexuelle libère l’hormone ocytocine, également connue sous le nom d’hormone de l’amour, de la confiance et du lien conjugal. Poursuivre sa vie sexuelle renforcerait donc le sentiment d’unité et les liens du couple.

Quels sont les cas où les relations sexuelles doivent être évitées ?

Bien qu’il n’y ait généralement rien de mal à avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, la prudence est de mise dans certaines circonstances médicales :

• Infection, saignement, travail prématuré ou douleur

• Si vous souffrez de placenta praevia ou d’une perte des eaux

• Au cours du premier trimestre, si vous avez déjà fait une fausse couche

• Au cours du dernier trimestre, s’il existe un risque de naissance prématurée

• En cas de grossesse gémellaire ou multiple

Si l’un de ces points s’applique à votre situation ou si vous n’êtes tout simplement pas sûre de pouvoir poursuivre votre vie sexuelle en toute sécurité, n’hésitez pas à en parler à votre gynécologue ou votre sage-femme.

Qu’est-ce qui change dans la vie sexuelle pendant la grossesse ?

Quand on sait tous les changements que vit votre corps durant la grossesse, il n’est pas étonnant que cela ait un impact sur votre vie sexuelle et votre libido. Pendant la grossesse, tout votre corps ainsi que vos organes sexuels ont un débit sanguin plus important. Cela peut d’ailleurs augmenter votre désir sexuel et vous pouvez ressentir plus intensément les caresses et les orgasmes. À l’inverse, d’autres femmes trouvent les caresses intimes inconfortables, voire douloureuses. Là encore, la communication fait des merveilles ! N’hésitez pas à échanger avec votre partenaire sur ce qui est agréable pour vous et sur ce qui ne l’est pas. Après tout, il(elle) ne peut pas savoir comment vous ressentez ses caresses. Trouvez ensemble des positions sexuelles agréables, si ce n’est pas le cas, pas de soucis, essayez-en une autre. Par ailleurs, au fur et à mesure que votre ventre s’arrondit, vous devriez également faire de petits ajustements, ainsi ce qui convient au cours du premier trimestre, ne fonctionne peut-être pas durant le troisième. ;)

Le saviez-vous ? Au cours de la grossesse, il est courant que la production de sécrétions vaginales s’accroisse et que la lubrification soit décuplée. À l’inverse, certaines femmes peuvent constater des sécheresses vaginales dues aux changements hormonaux, pensez au lubrifiant à base d’eau. Les changements physiques peuvent affecter votre désir sexuel différemment selon le stade de votre grossesse. Au cours du premier trimestre, les nausées et la fatigue peuvent réduire la libido chez environ la moitié des femmes. Lorsque ces maux s’atténuent au cours du deuxième trimestre, la plupart des femmes enceintes ressentent à nouveau du désir. Si pour certaines femmes, la sensation de devenir maman et le corps qui s’arrondit exhibe leur libido, on constate que pour certaines femmes la baisse du désir constaté au cours du premier trimestre se poursuit au cours du second. Si c’est votre cas, pas d’inquiétude, c’est tout à fait normal. Après tout votre corps subit de nombreux changements. Essayez de réfléchir avec votre partenaire sur une autre manière de vivre ensemble, tendresse et complicité. Au troisième trimestre, il n’est pas rare que de nombreuses femmes ressentent un désintérêt sexuel. Les changements physiques y sont pour beaucoup : le ventre nettement arrondi, la difficulté de bouger et autres désagréments inhibent la libido. Certaines positions deviennent inconfortables ou fatigantes. Pendant la grossesse, certaines positions comme les positions latérales, l’andromaque ou encore la levrette sont toutes adaptées au volume du ventre. Si les positions avec pénétration devraient être interrompues, les relations sexuelles peuvent perdurer avec des caresses, de la masturbation et le sexe oral.

En fin de compte, chaque relation est différente et tous les couples vivent une grossesse de façon individuelle. La communication de vos souhaits, doutes et appréhensions est sûrement la clé. Ensemble, trouvez les bons ajustements pour vivre cette nouvelle aventure en harmonie sur le plan émotionnel et sexuel. :)