Resolvemos todas las dudas sobre la lactancia con LactApp

Entrevistamos a Alba Padró, cofundadora de la aplicación experta en lactancia, LactApp, y IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant). Como experta en lactancia, ha publicado los libros ‘Somos la leche’ (Grijalbo, 2017) y ‘Destete, el final de una etapa’ (Grijalbo, 2021), su tercer libro sobre lactancia está previsto para inicios de 2022.

LactApp, es una aplicación móvil dedicada a la asesoría de lactancia basada en inteligencia artificial para proporcionar apoyo personalizado a las madres. Actualmente responde más de un millón de consultas mensuales de forma automática procedentes de más de 186 países.

En esta entrevista Alba Padró resuelve las principales dudas que surgen a las madres primerizas a la hora de comenzar a dar el pecho a sus bebés.

1. ¿Cuándo debo empezar a darle pecho a mi bebé?

Lo ideal es empezar a dar el pecho inmediatamente después del nacimiento del bebé. Antes de pesarlo o de hacer con él cualquier tipo de intervención, debería ser colocado piel con piel encima del pecho de su madre para que pueda encontrar el pecho. Los bebés nacen preparados para mamar y la hora después del nacimiento es el momento perfecto para que repte y encuentre el pecho.

2. ¿Cuánta leche tiene que tomar un bebé al día? ¿Cuánto deben durar las tomas?

La cantidad de leche que debe tomar un bebé no se puede medir en el pecho, ya que no es transparente y no podemos medir qué cantidad de leche toma. La cantidad que tome será la que el bebé necesite, que cambia de un bebé a otro. Lo que deberíamos evaluar es que el bebé este ganando peso, aproximadamente 20-30 gramos por día durante las primeras semanas. Eso es lo que nos indica que está tomando la leche que necesita.

El tiempo que necesita para tomar al inicio de la lactancia es muy variable. Es habitual que sea mucho, porque están aprendiendo y se cansan. Un bebé recién nacido puede estar en un pecho 40, 50 o 60 minutos hasta que se suelta por si solo.

3. ¿Qué hago si mi bebé rechaza el pecho?

Es raro que un bebé recién nacido rechace el pecho. A veces puede ser por algún tipo de
intervención que se le ha hecho y le ha causado una molestia. Lo más práctico es dejarlo encima de nuestro cuerpo mientras nos tumbamos boca arriba ambos desnudos de cintura para arriba dejando que el bebé busque por si mismo el pecho. De esta manera, muchos bebés que rechazan el pecho a los que les cuesta, pueden agarrarse con más facilidad. Si las dificultades persisten, lo mejor es contactar con una experta en lactancia lo antes posible.

4. ¿Cómo puedo estimular la producción de leche?

Si no hay problemas en la lactancia, no es necesario estimular el pecho para conseguir más leche. El bebé puede conseguir por si solo toda la leche que necesita. Si hay alguna dificultad o el bebé no gana peso, se puede estimular el pecho con el sacaleches para garantizar la producción óptima de leche y alimentar al bebé, si es necesario, con la leche extraida.

5. ¿Debo darle de mamar de los dos pechos?

Habitualmente un bebé tiene suficiente con un pecho. No es necesario cambiar de pecho, ni esperar un tiempo determinado en cada pecho. Con un pecho hasta que se suelte es suficiente. Solo si se inquieta o muestra señales de que está incómodo, puede ser adecuado cambiar de pecho. Hasta los tres meses, un pecho por toma suele ser suficiente.

6. ¿Cómo se puede mejorar el agarre del bebé al pecho?

El agarre del bebé se puede mejorar observando nuestro pecho.
Según como sea nuestro pecho, es cómo colocaremos a nuestra criatura. Es importante que la nariz y el mentón del bebé estén tocando el pecho, que la boca esté muy abierta y que tenga los labios evertidos. También es importante tener presente que a veces los errores a la hora de colocar al bebé es que ponemos su cabecita en el hueco del codo, cuando tiene que estar en el antebrazo o, mejor aún, en nuestra muñeca.

7. ¿Cómo debo conservar y almacenar la leche materna?

La leche materna se conserva como cualquier otro alimento, en la
nevera o el congelador. En la nevera puede estar de tres a cinco días y en el congelador hasta seis meses si llega a menos 19 grados. Se puede almacenar en recipientes específicos que se encuentran en tiendas especializadas o en cualquier bote de cristal o plástico que sea de uso alimenticio.

8. ¿Hasta cuándo es bueno que mame mi hijo? ¿cuándo hay que destetarlo?

La recomendación oficial es lactancia materna exclusiva hasta los seis meses y complementada con alimentos sólidos hasta los dos años. Pero cada madre decide hasta cuándo. No se deberían hacer recomendaciones concretas ni de duración de la lactancia ni de destete, cada madre debe elegir según sus circunstancias y preferencias.

9. ¿Deporte y lactancia son compatibles?

El deporte y la lactancia son totalmente compatibles. El deporte se puede retomar unas semanas después de dar a luz, una vez se ha pasado una revisión con la fisioterapeuta.

10. ¿Se puede fumar tabaco o beber alcohol mientras se amamanta?

El tabaco y el alcohol son hábitos nocivos para la madre que todos deberíamos evitar. SI la madre es fumadora, debe tomar medidas de higiene para evitar que el bebé entre en contacto con el humo del tabaco, que es el mayor problema. Fumar fuera de casa, con el pelo recogido, lavarse bien las manos y los dientes antes de tocar al bebé y fumar lo menos posible. Para los bebés de madres fumadoras es especialmente beneficiosa la lactancia materna, que les protege de patologías respiratorias. En cuanto al alcohol, si bebe una copa de vino o cava de vez en cuando no hay problema. Es el consumo excesivo lo que
puede causarlos. Se debe esperar a que el nivel de alcohol en leche (que es el mismo que el nivel de alcohol en sangre) haya bajado. No es necesario desechar la leche, ya que el alcohol desaparece de la leche igual que lo hace de la sangre.