Ovulatie berekenen

Een zwangerschap gepland? Dan is ook de voorbereiding al een planning waard – en dat mag je gerust letterlijk nemen. Omdat een baby niet van de ooievaar komt, is het namelijk essentieel een blik op de kalender te werpen en je bekend te maken met de cycli van de vrouw. Zwanger worden kan niet 365 dagen per jaar, maar alleen tijdens de ovulatie (eisprong). En deze vruchtbare dagen kun je uitrekenen. Hoe? Dat lees je hieronder.

Wil je nu meteen je eigen ovulatie berekenen? Scrol dan even naar beneden en maak gebruik van onze handige ovulatiecalculator. Zo zie je meteen wanneer de kans op een zwangerschap het hoogst is.

Waarom ovulatie berekenen?

Elke menstruatiecyclus maakt het lichaam van de vrouw zich op om zwanger te worden. Heb je een kinderwens, dan is het belangrijk om exact de dag te weten waarop de ovulatie plaatsvindt. Zo verhoog je de kans op zwanger worden. Maar wanneer is die ovulatie dan precies? Het gemiddelde ligt op elke 28 dagen, maar een cyclus is zo individueel als een vingerafdruk – en ingewikkelder nog: de ovulatie heeft ook nog wel eens de neiging zich vroeger aan te dienen of juist langer op zich te laten wachten. LILLYDOO biedt je een handige tool om de ovulatie te berekenen. Zo zie je snel wanneer de meeste kans bestaat om zwanger te worden.

Eisprong berekenen: zo werkt het 

De ovulatie vindt meestal 14 dagen plaats voor de eerste dag van de daaropvolgende menstruatie, en de volgende eispronghangt dan weerdirect samen met de lengte in dagen van de cyclus. Duurt de cyclus bijvoorbeeld 30 dagen, dan vindt de eisprong ongeveer 16 dagen na het begin van de laatste ongesteldheid plaats.

Die cyclus is per vrouw verschillend, maar meestal duurt deze tussen 25 en 32 dagen. Dus is er sprake van een kortere cyclus, dan vindt de eisprong ook eerder plaats; bij een langere cyclus pas later – respectievelijk vanaf dag 11 tot en met dag 18 vanaf de eerste dag van de menstruatie.

Geen zorgen, dit hoef je niet allemaal exactte onthouden, want deze sommetjes rekent onze handige ovulatiecalculator allemaal voor je uit. Wat je wel even moet opschrijven, is:

• de eerste dag van de laatste menstruatie (oftewel de dag waarop de bloeding begon)

• de gemiddelde lengte van een cyclus

Heb je die getalletjes ingevuld, dan slaat de tool aan het rekenen. Het resultaat is alles wat jij moet weten voor een positieve zwangerschapstest: wanneer de ovulatie plaatsvindt (schatting), de vruchtbare dagen, de dag waarop dan een innesteling plaatsvindt én het moment waarop jij dat ene streepje op een zwangerschapstest te zien zou kunnen krijgen.

Wanneer is de ovulatie? Bereken het nu

Ovulatie symptomen en meer manieren om de eisprong te berekenen

Heb je de ovulatiecalculator hierboven gebruikt? Dan heb je nu een mooi overzicht van de vruchtbaarheid. Maar elke cyclus is anders, en het kan zomaar gebeuren dat de ovulatie één tot twee dagen later plaatsvindt.

Wanneer de cyclus sterk varieert, is het best lastig om de ovulatie te berekenen. Is de cyclus stabiel, dan is ook de eisprong meestal constant. Er zijn meer methodes om uit te vogelen wanneer de ovulatie plaatsvindt. Daarvoor is enige kennis van het lichaam vereist, en moet je ook goed de symptomen van ovulatie herkennen:

• Controleer het slijm uit de baarmoederhals. In je baarmoederhals zit slijm, het zogenaamde cervixslijm. Dat is tijdens een cyclus steeds anders van kleur en consistentie. In de eerste week na de menstruatie is het slijm dik en taai. Zo blijft de baarmoedermond afgesloten voor invloeden van buitenaf. Nadert de eisprong, dan wordt het cervixslijm doorzichtig en elastisch. Je kunt er dan met je vingers draden van trekken. Na de ovulatie is het slijm weer ondoorzichtig, gaat de elasticiteit verloren en kan het soms wat korrelig zijn. Enkele dagen voor je ongesteldheid kan je vagina droog aanvoelen. Dit patroon waarnemen en herkennen, kan helpen de cyclus (en dus de vruchtbare periode) vast te stellen.

• Meet de basale lichaamstemperatuur. De basale lichaamstemperatuur is de temperatuur van je lichaam direct na het wakker worden. Voor de eisprong is deze lager dan erna (tot enkele tienden). Let op: om hiermee de ovulatie goed te kunnen berekenen, meet je de temperatuur steeds op hetzelfde tijdstip.

• Koop een ovulatietest. Met deze test, die je gewoon bij de apotheek haalt, zie je wanneer je het meest vruchtbaar bent. Vooral bij een onregelmatige cyclus biedt een ovulatietest zekerheid.

• De baarmoedermond controleren. Het vereist enige oefening, maar door de baarmoedermond af te tasten, is de fase van de cyclus te controleren. Nadert de eisprong, dan wordt deze zacht en ligt hoger in de vagina dan ervoor. Tijdens de onvruchtbare periode is baarmoedermond hard en gesloten; de kans op zwangerschap is dan minimaal.

• Het lichaam goed in de gaten houden. Sommige vrouwen merken hun ovulatie aan symptomen zoals buikpijn, gevoelige borsten of meer zin in seks.

Zo verhoog je de kans op zwanger worden

De eicel springt, de eierstokken rammelen en het condoom blijft in het nachtkastje. Tijd om tussen de lakens te duiken! Toch levert ook seks op het moment suprême niet per se een kindje op. De kans dat een eicel daadwerkelijk wordt bevrucht, is per cyclus 30 procent. Dus je voelt hem al aankomen: wil je die kans verhogen, dan kun je het maar beter gezellig maken in de slaapkamer. Vrij om de dag of elke derde dag, idealiter vier en twee dagen voor de eisprong en op dag van de ovulatie zelf.

Zo lang is de vrouw vruchtbaar (en blijven eicellen in het lichaam in leven) 

Vanaf de eerste menstruatie tot de overgang rijpt elke maand meestal één eicel – en soms zelfs meerdere – en belandt in de eileider. Daar kan deze worden bevrucht.

De eicel houdt het overigens niet heel lang uit. Gedurende 12 tot 24 uur baant deze zich een weg door de eileider. Komt er geen galante zaadcel om de hoek kijken, dan is het uit met de pret en sterft de eicel. De dode eicel wordt aan de hand van de menstruatie uit het lichaam getransporteerd.

Waarom we hierboven aanraden meerdere dagen achtereen seks te hebben? Dat komt omdat een spermacel zich gemiddeld drie maar soms tot wel vijf dagen kan redden in een vrouwenlichaam. Dat betekent dat er niet alleen tijdens de eisprong kans op bevruchting is, maar ook grofweg vijf dagen ervoor en gemiddeld 12 uur daarna. Hardlopers zijn bovendien geen doodlopers: des te sneller een zaadcel zich door het vrouwenlichaam beweegt, hoe groter de kans is op een bevruchting.

Met de eisprong calculator kun je in een handomdraai de ovulatie berekenen en ken je de geschatte vruchtbare dagen. Zo verhoog je de kans op een zwangerschap. Bedenk wel dat de berekening van je ovulatie gebaseerd is op een algemeen patroon en alle resultaten zijn richtlijnen. De cyclus is per vrouw verschillend en kan ook nog eens per maand anders zijn. Gebruik de calculator dus niet als voorbehoedsmiddel.

Wil je niet zwanger worden, vraag je arts dan zeker even naar geschikte anticonceptie. En is een zwangerschap wel gepland, maar is de cyclus zeer onregelmatig, dan kan jouw dokter je ook zeker verder helpen.

En het belangrijkste tot slot: heb je een kinderwens, voorkom dat je je volledig blind staart op kansen, berekeningen en een draaiboek waar een wedding planner steil van achterover zou vallen. Kortom: laat je niet onder druk zetten. Laat je liever leiden door de natuur en vertrouw op het eigen lichaam, voor én tijdens de zwangerschap.

Veelgestelde vragen