Smagliature in gravidanza: ecco cinque consigli per prevenirle

La gravidanza è un momento indubbiamente meraviglioso. La mamma vive in uno stato di grazia fatto di sogni ad occhi aperti sul futuro con il suo piccolo, coccole al pancino e ritmi dolcemente rallentati. Non solo, però. La mamma deve anche fare i conti con il corpo che cambia, la pancia che diventa sempre più grande, che la fa sentire come un palloncino gonfio e che ad un certo punto renderà l'operazione di allacciarsi le scarpe una “mission impossible”. Avviene che ci siano giorni “no” a causa dei cambiamenti ormonali (in cui vorrebbe starsene soltanto a letto con la testa sotto le lenzuola) e soprattutto dall'ansia di quelle smagliature che potrebbero arrivare da un momento all'altro. Nulla di grave, per carità, ma per ben il 75% delle donne in gravidanza quelle cicatrici che segnano all'improvviso il corpo sono davvero difficili da accettare.

Ci sono due buone notizie. La prima è che ormai le smagliature da gravidanza sono state completamente sdoganate e, anzi, tante mamme ne fanno bello sfoggio, a dimostrazione che anche il peggiore degli inestetismi della gravidanza ti farà cambiare idea su quanto è grande la gioia di diventare madre. La seconda buona notizia è che le smagliature si possono prevenire. Come? Dedicando un po' di tempo alla cura di quel corpo meravigliosamente florido che sta accogliendo una nuova vita.

Ma prima di tutto: che cosa sono le smagliature e perché compaiono?

Le smagliature sono delle vere e proprie cicatrici che compaiono quando il derma viene sottoposto ad allungamento fino al punto in cui la sua elasticità comincia a cedere. Si verifica così una sorta di strappo che lascia un segno prima rossastro che poi con il tempo diventa sempre più chiaro. Se la pelle non è particolarmente elastica e, come nel caso della gravidanza, viene sottoposta a uno stress repentino, può quindi strapparsi. Solitamente in gravidanza le smagliature, che in gergo medico si chiamano striae gravidarum, compaiono tra il quinto e il nono mese, nel momento del maggiore sviluppo del pancione. Con un trattamento adeguato, però, è possibile prevenire o, almeno, limitare i danni. Vediamo come.

Cinque consigli per prevenire le smagliature della gravidanza

Le zone più colpite sono: la pancia, la zona lombare, le gambe e anche il seno che per via dell'ingrossamento dei condotti mammari cresce velocemente di volume fin dal primissimo mese. Va da sé, quindi, che bisogna fare in modo che la pelle in queste zone si dilati il meno possibile e rimanga sempre più elastica possibile. Come fare? Ecco cinque consigli:

1. Bere tanta acqua.

   Si sa che l'idratazione è fondamentale, sempre. Anche in gravidanza è sempre raccomandato bere almeno due litri di acqua al giorno. L'idratazione influisce anche sull'elasticità del derma, che grazie anche all'acqua diventa quindi più elastico. Insomma, anche la pelle ringrazierà.

2. Idratare la pelle con gli oli.

   In commercio ci sono tanti prodotti specifici, come il classico olio di mandorle cento per cento naturale o l'olio per smagliature LILLYDOO for mom, con olio di rosa canina bio ed estratto di alghe, che nutre la pelle in profondità e aiuta a prevenire le smagliature. L'ideale è applicarlo fin dall'inizio della gravidanza e, almeno una volta a settimana, fare uno scrub naturale specifico per donne in dolce attesa, prima di applicare l'olio su pancia, fianchi, zona lombare e gambe. L'olio di rosa canina presente nel prodotto LILLYDOO accelera la rigenerazione della pelle, favorendone l’elasticità e prevenendo la disidratazione. Con tutto ciò la mamma è “costretta” a ritagliarsi del tempo per sé! “Amore, posso chiederti una cosa?” - “Non ora caro, devo cospargermi l'olio per prevenire le smagliature!”
   

3. Fare esercizio fisico.

   Basta una bella camminata ogni giorno per tenersi in forma, favorire la circolazione e rigenerare le cellule dei tessuti. L'attività fisica, anche leggera, inoltre aiuta a drenare i liquidi che causano gonfiori. Anche la pelle beneficia dell'attività fisica in gravidanza. Mamma sportiva? Meglio farsi consigliare dal ginecologo o da un esperto. Non tutte le attività sportive possono essere svolte in gravidanza, anche se le restrizioni sono meno di quante si pensi. Di sicuro, è meglio sempre fare sport sotto la supervisione di un professionista.
   

4. Avere un'alimentazione equilibrata.

   Ricca di frutta e verdura possibilmente di stagione, con il giusto apporto quotidiano di proteine e carboidrati. No alle restrizioni, ma sì all'equilibrio, in favore di un buono stato di salute. Se siete in un dubbio sull'alimentazione da seguire in questo momento così delicato della vita, chiedete consiglio a uno specialista dell'alimentazione che magari vi aiuterà anche ad avere un approccio positivo al cibo in questo momento così delicato, in cui gli ormoni fanno fare l'altalena dell'umore in continuazione.

5. Niente eccessi.

   Il corpo di una donna incinta è il corpo più bello che si possa mai vedere, tondo, morbido, è perfetto per accogliere una nuova vita. Lo sappiamo i nonni ripetono alla futura mamma che “deve mangiare per due”, che “in gravidanza è tutto concesso” e che “massì, che vuoi che sia quella fetta di torta da 1000 kcal”. Non è proprio così. Se è giusto accettare con dolcezza il cambiamento del proprio corpo e non fissarsi con la dieta è altrettanto vero che la storiella del mangiare per due è ormai stata smentita abbondantemente. Con l'avanzare della gravidanza ci si sentirà sempre di più dei palloncini, è vero, ma l'alimentazione deve rimanere sempre sana. Evitare di eccedere con dolci o cibi troppo grassi eviterà alla mamma di prendere peso in maniera eccessiva e anche la pelle ringrazierà, perché sarà meno sollecitata.
   
   

E se ormai le smagliature sono comparse?

Se sono ancora rosse è più facile intervenire e ottenere risultati soddisfacenti. Ci sono in commercio prodotti adeguati elasticizzanti e nutrienti che possono aiutare a ridurre il danno intervenendo sulla formazione di collagene. Un'altra opzione, sicuramente più complessa ma efficace, è quella del laser, diventato sempre più diffuso: ovviamente, come nel caso dei prodotti specifici, ha maggiore possibilità di riuscita sulle smagliature rosse, appena comparse.

Prendersi cura di sé e accettarsi in questo momento di cambiamento, anche con qualche piccola smagliatura, è sicuramente la cosa più importante!