Coppia e rapporti sessuali in gravidanza

Che sia pianificata o meno, la gravidanza di solito porta dei cambiamenti in una relazione, in particolare, quando si tratta del primo figlio. La gravidanza può quindi essere vista come un periodo di transizione verso una nuova vita familiare, in cui molte coppie si godono gli ultimi momenti insieme. In questo articolo scoprirai gli effetti che la gravidanza può avere sul rapporto di coppia e troverai anche molte informazioni sull'evoluzione della vita sessuale durante questo periodo.

Quali sfide incontra la vostra relazione durante la gravidanza?

Al di là della gioia di diventare genitori, questa nuova avventura porta naturalmente domande, incertezze e talvolta anche apprensioni. Se come futura mamma senti i cambiamenti nel tuo corpo e il legame fisico che si sta sviluppando con il tuo piccolo, il partner percepisce la gravidanza solo dall'esterno: la tua pancia che cresce, le immagini durante le ecografie o i movimenti del bambino sentiti con la mano.

Per il partner, l'idea stessa di diventare genitore può inizialmente sembrare piuttosto astratta, anzi, addirittura durante le prime settimane può talvolta manifestarsi una sensazione di esclusione. Tuttavia, è molto probabile che lui (o lei) sia preoccupato per questa nuova situazione quanto te e che si stia persino chiedendo se sarà in grado di far fronte a questo nuovo ruolo genitoriale.
Avere un figlio crea necessariamente nuove responsabilità condivise tra te e il partner che potrebbero non esistere prima. Questo non vuol dire che non si possano affrontare con serenità e leggerezza insieme, sesso compreso. Il tuo corpo cambia, diventa più morbido e dolce: lascia che anche il tuo partner possa apprezzarne l’ammorbidirsi, senza timori o tabù.

Vivere insieme la gravidanza

Ci sono molte attività che puoi fare per coinvolgere il partner nella gravidanza:

• Andate insieme agli appuntamenti medici: la morfologica, per esempio, è un buon modo per far entrare in contatto il partner con il bambino (leggi anche il nostro articolo: Gli esami da fare durante la gravidanza). Cerca di programmare questi esami al di fuori dell'orario di lavoro del partner, perché a differenza di te, lui (lei) non può assentarsi durante il suo orario di lavoro per partecipare ai controlli.
  

• Frequentate insieme le lezioni del corso preparto.
  

• Goditi un rilassante massaggio addominale con il partner e sentite insieme i movimenti del piccolo nella tua pancia.
  

• Organizzate insieme un nido accogliente per il vostro piccolo: scegliete insieme i mobili e gli accessori per la stanza, nonché le attrezzature per l'infanzia.

• 
  Scegliete insieme il/i nome/i futuro/i, inoltre se stai ancora cercando il nome perfetto, leggi il nostro articolo: "Scegliere un nome per il bambino".
  

• Se tu stai bene, godetevi un'ultima fuga romantica: anche un weekend non molto distante da casa aiuterà a restaurare un'atmosfera romantica.
  

• Pianificate insieme attività che non ruotano necessariamente intorno alla gravidanza e al bambino, ma alla coppia: una cena al ristorante, andare al cinema, una passeggiata nella natura...
  

Sessualità in gravidanza

Al di là della relazione in generale, la gravidanza può anche influenzare la vita sessuale, quindi spesso potrebbero essere necessari piccoli aggiustamenti.

È POSSIBILE FARE SESSO DURANTE LA GRAVIDANZA?

Certo che sì! Non dar retta ai luoghi comuni: potresti aver già sentito dire che il sesso è dannoso durante la gravidanza. Questo spiegherebbe perché molti genitori in attesa sono riluttanti a continuare la loro vita sessuale. State tranquilli, tutto questo è infondato! Durante la gravidanza, la cervice è chiusa dal tappo del muco, quindi il tuo bambino è completamente protetto nell'utero.
Lo stesso vale per la paura che il rapporto sessuale possa portare a un parto prematuro. Mentre è vero che le prostaglandine contenute nel liquido seminale maschile e gli orgasmi possono causare contrazioni uterine, non possono certo indurre il parto, anche se si avvicina la data.
Se entrambi ne avete voglia e con poche eccezioni, non c'è niente che vi impedisca di continuare a fare sesso per i prossimi nove mesi. Al contrario, può anche avere un effetto positivo sul tuo benessere. D'altra parte, l'eccitazione sessuale rilascia l'ormone ossitocina, noto anche come ormone dell'amore, della fiducia e del legame tra i partner. Proseguire con una sana attività sessuale, quindi, rafforzerebbe il sentimento di unità e di legame della coppia.

QUALI SONO I CASI IN CUI I RAPPORTI SESSUALI DOVREBBERO ESSERE EVITATI?

Avere rapporti sessuali durante la gravidanza è assolutamente fisiologico e non comporta in generale nessun problema né per la mamma né per il bebè. Dovrai avere qualche accortezza soltanto in alcuni casi, sui quali potrai chiedere un confronto al tuo medico. Per esempio:

• 
  Infezione, sanguinamento, parto pretermine o dolore
  

• Se hai la placenta previa o perdite liquide
  

• Durante l'ultimo trimestre, se c'è il rischio di parto prematuro

• In caso di gravidanza multipla.
  

Cosa cambia nella vita sessuale durante la gravidanza?

Tutti conosciamo i cambiamenti che il tuo corpo subisce durante la gravidanza, non c'è da meravigliarsi se questo ha un impatto sulla tua vita sessuale e sulla tua libido. Durante la gravidanza, i tuoi organi sessuali aumentano il flusso sanguigno. Questo può comportare un incremento del desiderio sessuale e puoi sentire le carezze e gli orgasmi più intensamente.

Al contrario, altre donne trovano le carezze intime scomode, persino dolorose. Anche in questo caso, la comunicazione fa miracoli! Non esitare a discutere con il partner cosa è piacevole per te e cosa no. Dopotutto, lui (lei) non può sapere come ti senti riguardo alle sue carezze. Trovate insieme posizioni sessuali piacevoli, sia per te che per lui, sperimentando in piena serenità e con tanta dolcezza. Inoltre, man mano che la pancia diventa più rotonda, dovresti anche fare piccoli aggiustamenti: ciò che funziona durante il primo trimestre, potrebbe non funzionare durante il terzo.

I cambiamenti fisici possono influenzare il tuo desiderio sessuale in modo diverso a seconda della fase della gravidanza.

Durante il primo trimestre, nausea e stanchezza possono ridurre la libido in circa la metà delle donne. Quando questi disturbi scompaiono nel secondo trimestre, la maggior parte delle donne incinte sente di nuovo il desiderio. Se per alcune donne la sensazione di diventare madri e il corpo tondo manifesta la loro libido, vediamo che per alcune donne la diminuzione del desiderio osservata durante il primo trimestre persiste durante il secondo.

Se questo è il tuo caso, non preoccuparti, è del tutto normale. Dopotutto, il tuo corpo sta attraversando molti cambiamenti. Prova a pensare con il tuo partner a un altro modo di vivere insieme tenerezza e complicità. Nel terzo trimestre, non è raro che molte donne sperimentino disinteresse sessuale. I cambiamenti fisici sono tantissimi: la pancia ormai pancione, la difficoltà di movimento e altri inconvenienti inibiscono la libido. Alcune posizioni diventano scomode o stancanti: quelle laterali, l'amazzone o anche la doggy style invece potrebbero andar bene in gravidanza. L’importante è che tu possa affrontare l’intimità in piena serenità, facendo ciò che desideri con il tuo partner senza sforzarti.

In conclusione, ogni relazione è diversa e tutte le coppie vivono la gravidanza a modo loro. Comunicare i propri desideri, dubbi e apprensioni è sicuramente la chiave giusta. Trovate insieme i giusti adattamenti per vivere questa nuova avventura in armonia emotiva e sessuale.