Sissi mit Babybauch: 21. bis 23. SSW

Im Winter 2018 erwartet unsere LILLYDOO Hebamme Sissi Rasche ihr drittes Kind! Trotz Schwangerschaftsexpertise bleiben diese neun Monate mit Baby im Bauch auch für Sissi einfach magisch. Und das Beste: Sie nimmt Dich mit auf ihre spannende Reise! Alle zwei Wochen gibt sie in unserem LILLYDOO Magazin ein Update zu ihrer Schwangerschaft und teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit Dir. Neben fünf gleichbleibenden Fragen zum aktuellen Stand der Dinge beantwortet uns Sissi in jeder Kolumne noch eine besondere Zusatzfrage.

Wir wünschen Dir viel Spaß dabei, Sissi mit (wachsendem) Babybauch in den nächsten Monaten zu begleiten!

1. Welchen Bauchumfang hast Du
inzwischen?

Mein Bauchumfang beträgt gerade 83 cm. Es ist also mittlerweile unübersehbar, dass ich schwanger bin. ;)

2. Wie ist Deine Stimmung gerade?

Meine derzeitige Stimmung ist ziemlich gut. Abends bin ich zwar oftmals erschöpft, aber ich habe weder schlechte Laune noch Stimmungsschwankungen, sondern bin insgesamt sehr positiv gestimmt.

3. Was sagt Dir Dein Körper?

Eigentlich geht es mir gerade prima. Mein Körper signalisiert mir aber zwischendrin immer mal wieder, dass er eine Pause benötigt. Normalerweise bin ich ja eher der Typ Workaholic und viel unterwegs. Da passiert es schnell, dass man nicht ausreichend auf sich achtet. Seit ich schwanger bin, bekomme ich von meinem Körper öfter gezeigt, wenn es an der Zeit ist, einen Gang runterzuschalten. Außerdem habe ich festgestellt, dass es sehr wichtig für mich ist, regelmäßig zu essen. Ohne regelmäßige Mahlzeiten geht im Moment gar nichts. ;)

4. Welche Gelüste verspürst Du derzeit?

Zwar habe ich keine besonders ausgeprägten Gelüste, aber zurzeit esse ich sehr gerne Eis, besonders bei diesen sommerlichen Temperaturen! Meine Lieblingssorte ist unser selbstgemachtes Mango-Erdbeer-Eis. Dafür püriere ich die tiefgefrorenen Früchte und friere die Mischung dann mit einem Schuss Orangensaft erneut ein. Herrlich erfrischend!

5. Was war Dein schönster Moment?

Mein schönster Moment in den letzten Wochen? Mmh, da gab es jetzt eigentlich keinen bestimmten. Ich bin gerade insgesamt einfach happy und habe das Gefühl, dass unser drittes Kind unsere kleine Familie komplettiert. Immer wenn ich meine zwei großen Kinder betrachte und mir dann noch das Baby dazu vorstelle, fühlt sich das auf jeden Fall total richtig an und ich freue mich sehr darauf!

Wie hältst Du Dich während Deiner Schwangerschaft fit?

Ich habe letztes Jahr mit einem recht intensiven Training begonnen, deshalb war ich schon ziemlich fit, als ich schwanger geworden bin. Das möchte ich gerne aufrechterhalten und führe mein Sportprogramm auch mit Baby im Bauch fort. :) Ich habe eine Trainerin, die natürlich bei der Gestaltung der Workouts meine Schwangerschaft berücksichtigt.
Da eine Geburt sehr viel Kraft verlangt, empfehle ich auch den Frauen, die ich betreue, immer wieder, ihren Sport in der Schwangerschaft beizubehalten. Eine gewisse Grundfitness und Kondition sind während der Geburt durchaus von Vorteil. Welcher Sport während der Schwangerschaft am besten geeignet ist, ist sehr individuell und hängt unter anderem davon ab, ob man vor der Schwangerschaft bereits trainiert hat. Wer schon länger regelmäßige Läuferin ist, kann das auch zu Beginn der Schwangerschaft weiterhin tun, zumindest solange es sich gut anfühlt. Ich für meinen Teil möchte den Sport gerade als Ausgleich nicht missen und hoffe, mein Training noch so lange wie möglich beibehalten zu können.